为了宅家不发胖，我付出了以下努力：
1. 控制饮食：尽量避免高热量和高油脂食物，增加蔬菜和水果的摄入量，保持均衡的饮食。
2. 多喝水：饮水可以帮助代谢和排除多余的废物，还可以增加饱腹感，减少零食摄入。
3. 定时进食：建立规律的饮食时间表，避免频繁的零食和暴饮暴食。
4. 运动：尽量保持每天一定的运动量，可以选择家庭健身、瑜伽、跳绳、上下楼梯等，保持身体的活跃度。
5. 锻炼肌肉：增加肌肉量可以提高基础代谢率，帮助燃烧更多的卡路里。可以进行简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。
6. 控制零食摄入：尽量减少高糖和高盐零食的摄入，可以选择低热量的食物，如蔬果坚果等。
7. 充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠可以维持身体的正常代谢和健康状态。
8. 远离压力和焦虑：适当的心理放松和调节，避免压力和焦虑对饮食的负面影响。
总之，宅家期间要注意合理饮食、适量运动和良好的生活习惯，以保持身体健康。
然而，澎湃新闻记者注意到，近期多只债券型基金（下称“债基”）提前结束募集期，其中两只债券发行当日便“闭门谢客”。，配套公共服务在不断完善提升农村基本生活设施的同时，青岛市还同步配套使农村公平可及的基本公共服务。
10月3日曼谷暹罗百丽宫购物中心发生枪击事件，随后泰国又发生多起枪击事件，泰国民间控枪呼声甚高。，
2020年-2022年，邮储银行的储蓄代理费连年增加，今年上半年的储蓄代理费为560.76亿元，同比增加12.90%，占总营收的31.69%。， “现在村里的大多数留守儿童、独居老人每天都来这里吃饭。
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